古德心理网，注重家庭教育，在生活中，管理好自己的能量很重要

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一切真正美好的东西，都是治愈心灵的能量。

腾讯前高管梁宁曾说：

人遇到难事过不去，归根结底，是因为能量不足。

每个人的精力都是有限的。

学会合理分配自己的精力，才能应对诸多挑战。

能够管理自己的能量，才是成年人最大的自律。

01.在关系中节约能量

心理学家阿德勒在《被讨厌的勇气》中说：人类的烦恼，全都是人际关系的烦恼。

没有人是一座孤岛，人与人彼此相连，有连接就有冲突，有冲突就有是非。

如果总在关系中纠缠，人生只能不断内耗，身心俱疲，最终一事无成。

吴军老师讲过一个很有意思的故事。

二十年前，谷歌在印度建了一个研究院。

招了几个印度裔的顶尖科学家来主事。

因为他们是最早一批进来的，资格最老，每次公司总部有新的项目，他们都有优先选择的机会。

但是这也意味着他们之间会有竞争。

为了拿到项目他们不得不各显神通，把大量时间花在人际关系上。

每天考虑的不是项目进展，而是是否和主管拉近了关系。

为了先于竞争对手拿到项目，他们不得不相互倾轧，搞起了办公室政治。

整个科研项目组的人，慢慢都变成了钻营的高手。

他们每天都陷在人际关系的泥沼里，再也没有多余的精力去做别的事。

很多后来的年轻人，因为不必搞关系争项目，反而可以专心搞科研。

几年之后，这些年轻人做出了很多让人惊叹的科研成果，在谷歌的职位也得到了迅速的提升。

而这些醉心于搞关系的科学家，职位迟迟无法上升，最终成了谷歌的边缘人。

作家周国平说：太热衷搞关系的人，往往不会有什么成就。

他们把人生绝大部分的能量都花在人与人的关系上，而不是自己的成长上。

等到人际关系变动，往往就会发现自己其实没有什么拿得出手的成绩。

学会在关系中节约能量，精进自己，一个人才能稳住自己的基本盘，立于不败之地。

02.在睡眠中补充能量

契诃夫说：睡眠是大自然最神奇的秘密，它恢复人的一切力量，肉体的精神的。

睡眠的作用胜过药物。

无论是再苦再累，只要是躺下睡一觉，醒来之后，宛如新生。

作家林清玄早年写作陷入瓶颈。

他食不甘味，每天都在努力写作，希望可以早日突破。

但是越是着急，越是浮躁，笔下的文字也越发枯燥乏味。

不得已，他去找自己的禅师朋友求教。

禅师听说之后，给他开了一味药：好好吃饭，好好睡觉。

林清玄半信半疑，不再纠结写作的问题，反而开始认真吃饭，认真睡觉。

过了一段时间，他精力充沛，状态恢复，开始重启写作，很自然地突破了瓶颈，写出了许多优秀又有哲理的作品。

阿里巴巴CEO张勇，被问到自己的成功守则时，谈到最重要的一条就是：好好睡觉。

人生是一场马拉松，不是短途跑。

如果在半路就耗尽了自己的能量，那么成功的终点必然遥不可及。

劳逸结合，懂得休息，一个人的能量才能得到随时补充。

懂得好好睡觉的人，才能更好掌握自己人生的节奏。