吃黑巧克力的好处有哪些你知道吗

　　吃黑巧克力的好处?巧克力，一直是很多人都喜爱的，但是高能量食品一直以来被认为是美肤大敌，可巧克力却是一个例外。今天就告诉大家几个吃黑巧克力的好处，让你吃的不那么纠结。女性多吃黑巧克力可降低患中风的风险。

　　高能量食品一直以来被认为是美肤大敌，可巧克力却是一个例外。巧克力中含有的丰富可可多酚是抗老美肤的神器，不但对皮肤有用更有助于健康，巧克力的这些美容功效，让我们来细数一番吧。黑巧克力，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。因为巧克力在制造过程中所加进的成分不同，也造就了它多变的面貌。市面上的巧克力，依成分大约可分为：黑巧克力——乳质含量少于12%;牛奶巧克力——至少含10%的可可浆及至少12%的乳质;很多女性喜欢吃巧克力，但又担心吃巧克力多了发胖，不敢多吃，总是很纠结。今天就告诉大家几个吃黑巧克力的好处，让你吃的不那么纠结。女性多吃黑巧克力可降低患中风的风险。

　　吃黑巧克力的好处?

　　吃黑巧克力的好处?1、吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。

　　吃黑巧克力的好处?2、吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

　　吃黑巧克力的好处?3、吃黑巧克力减肥。可可占70%以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。

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