营养专家告诉你孕妇可以吃泡面吗

　　泡面，大家应该都很熟悉，但是很多人对泡面的印象不太好，很多人都把泡面列为垃圾食品，只因其没有营养价值可言，二是盒装泡面吃完后会留下一层蜡质的物品，让大家觉得泡面塑化物太强，危害自己的身体健康，因此，一说到泡面，大家除了想到它的美味之外，还会对泡面有所抵制。很多人会问，孕妇可以吃泡面吗?

　　方便食品虽然有足够的蛋白质，但必须脂肪酸含量达不到营养需要，会使胎儿发育受到不良影响，并且，泡面营养单一，调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质，长期使用会对人体有害。

　　孕妇可以吃泡面吗?

　　当然，孕妇当然可以吃泡面，只是，建议孕妇少吃或者干脆不吃泡面。

　　如果真要吃泡面的话，不要食用里面的食料包，应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。

　　孕妇可以吃泡面吗?当然，在选择配料的时候，应该根据自己口味的喜好来选择，如果孕妈妈喜欢吃酸味的东西，那么，在凉拌或者煮面的时候多加一些醋就可以了。这样的泡面会有一种糖醋味或者酸辣味的口干。食物多样化是必须的。食物的多样化意味着营养素的多样化，什么是营养素，营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及各种维生素，只要荤菜素菜搭配均匀，粗粮细粮搭配合理，不要偏袒任何一种美食，这样就可以保证既满座了口味，又保证了营养的全面，这样才利于胎儿健康的生长。

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